"Создать в теле способность двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью благодаря пониманию того, как работает тело".

М. Фельденкрайз

 

 

МАССАЖ

БУКАЛЬНЫЙ

ЭСТЕТИЧЕСКИЙ

ДРЕНАЖНЫЙ

МИОСТРУКТУРНЫЙ

 

 

  

 

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастика на основе оздоровительного раздела тайчи и дзюдо

ПИЛАТЕС

  

 

ДЗЮДО

Построение у студентов сильного, полнофункционального и здорового тела и одновременное формирование характера посредством психической и нравственной дисциплины.

        

 

Клуб "ЗДОРОВЬЕ"

В данное время все большее количество людей склоняется к мнению, что лучший способ поддерживать себя в хорошей физической и психологической форме - это регулярные тренировки. Статистика показывает, что все больше людей предпочитают занятия под руководством тренера. Выбор направления тренировочной программы как и места тренировок в основном складывается из желаемого результата и понимания где этот результат можно получить с минимальными потерями и побыстрее. Откуда и вытекают все рекламные кампании представленных на рынке услуг фитнес центров и др. профильных учреждений этого направления. Конкуренция и рекламные компании неизбежно приводят к тому, что прогнозируемые результаты существенно преувеличиваются, а критерием качественного продукта (грамотно подобранной программы) становиться эквивалент элитности посещаемого заведения. Это не означает , что в них работают непрофессионалы, как и не означает обратного. Объективно одно: такое положение вещей сильно осложняет принять правильное решение. В связи с чем приходиться включать голову и разбираться "отделяя зерна от плевел".


Так ради чего мы все таки готовы истязать себя в спортзалах? Трудно поспорить с тем, что любому человеку хочется быть красивым в любом возрасте, иметь активную жизненную позицию, уметь ценить каждую минуту своей жизни, радоваться, быть счастливым, и любить жизнь в каждом ее проявлении. Другими словами жить полноценно. И для этого нам необходимо здоровье. Ведь не случайно имеет право на существование поговорка "было бы здоровье, а остальное приложиться". Тогда становиться вполне резонным вопрос: что такое здоровье, и как его сохранять и накапливать?


По уставу ВОЗ здоровье - это состояние организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции, состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.


Основатель Дзю-до, профессор Дзигоро Кано писал :


"Способы тренировки тела многочисленны и различны, но все они попадают под две основные категории: спорт и гимнастка. Трудно проводить обобщения мнений по поводу спорта, так как в нем имеется очень много различных видов, но у них есть одна общая черта: по своей природе все они соревновательные. Препятствие к их дальнейшему развитию состоит в том, что они не способствуют сбалансированному физическому развитию и здоровью. Одни мускулы неизбежно и постоянно перегружены, в то время как другие почти не используются. В такой ситуации иногда происходят деформации и повреждения различных частей тела. Многие виды спорта нельзя оценить высоко как средство физического воспитания, - на самом деле их следует либо отбросить, либо радикально улучшить, потому что они не позволяют наиболее эффективно использовать психическую и физическую энергию, более того: они препятствуют прогрессу в улучшении здоровья, силы и функциональности.


Гимнастику как физическое воспитание, наоборот, можно оценить очень высоко. Занятия гимнастикой не влекут телесных травм, они, в основном, полезны для здоровья и дают телу сбалансированное развитие. Тем не менее в современных видах гимнастики, на мой взгляд, отсутствуют две вещи: интерес и польза.


Существует много способов сделать гимнастику более привлекательной, и я являюсь сторонником одного из них: выполнения группы упражнений, которую я подробно разработал. Каждая комбинация движений конечностей, шеи и туловища основывается на принципе максимальной эффективности и представляет некоторую идею.


Чтобы физическое воспитание было действительно полезным, оно должно основываться на принципе эффективного использования психической и физической энергии." (конец цитаты)


Тренировочные программы, основанные на принципе максимального использования энергии и силы приводят к "включению природных качеств" тела (формируются специальные двигательные стереотипы), которые создают объективную причину для возможности сохранения, восстановления и накопления (укрепления) здоровья:

  • снятие мышечных зажимов;
  • оздоровление суставов;
  • приведение к балансу скелетной мускулатуры;
  • коррекция осанки;
  • укрепление жизненного тонуса;
  • активация сухожилий и соединительных тканей;
  • опосредованная стимуляция лимфотока;
  • уравновешивание углекисло-кислородного содержания.

Большинство проблем со здоровьем связанны с утерей природных механизмов. Именно эта утеря является корневой причиной этих проблем. И что бы борьба с последствиями была эффективна необходимо эти процессы запустить заново. Иначе, сколь профессионально и качественно не трудиться, одну и ту же работу, по восстановлению здоровья придется делать снова и снова.


С годами мы от агрессивных и нагрузочных тренировок переходим к более сбалансированным и менее изнуряющим. Наше тело уже неспособно переносить некоторые нагрузки. Так зачем же выжимать из тела здоровье, если его можно накапливать даже будучи здоровым. Тренировочные программы, основанные на принципе максимального использования энергии и силы позволят Вам сохранить здоровье с годами и быть энергичными, успешными, социально реализованными в любом возрасте.


А так же теплая атмосфера, индивидуальный подход, квалифицированный тренер посредством комплексного и профессионального подхода помогут Вам сохранить, восстановить и укрепить ваше здоровье на основе принципа максимального использования энергии и силы, и запуска природных механизмов саморегуляции.


Клуб Здоровье

+7 (978) 745 01 06

+7 (978) 745 01 07